Slapen als helende kunst

Slapen als helende kunst

Lekker slapen… dat is niet voor iedereen een gegeven. In de vorige blog vertelden we je over slapeloosheid, de stresscirkel en mogelijke oplossingen voor jou. Zoals toen al aangegeven, over slaap is veel te vertellen. In deze blog zoomen we verder in op de...
Het belang van goed slapen

Het belang van goed slapen

Slaap is een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl. Toch zien we slaap vaak als de letterlijke hekkensluiter van de dag. We hechten er weinig waarde aan, het is een noodzakelijk kwaad. Niets is minder waar. Goede slaap is belangrijk om in het dagelijks leven...
Overgewicht, de chronische pandemie van 2020

Overgewicht, de chronische pandemie van 2020

Overgewicht is al jaren een ‘hot topic’. Het lijkt zo simpel, eet gezond, beweeg voldoende en je zit goed met je sixpack. Dat is toch wat we allemaal willen? Een sterk, strak lichaam? Maar we vergeten dan iets essentieels, de buitenkant, hoe je er uit...
Vitamine D als wondermiddel?

Vitamine D als wondermiddel?

Lange nachten, korte dagen… het is weer herfst. De “R” zit in de maand en dat betekent dat de zon langzaam verdwijnt. Los van het feit dat de zon ons vaak vrolijker maakt dan een plensbui. We hebben de zon nodig voor ons lichaam. De zon helpt je namelijk om vitamine D...